Nachdem heute alle Teilnehmer auch schön die Uhr umgestellt haben,trafen wir uns zum Training an der Iller. Bernd und ich bekamen Unterstützung von Dennis, der heute zum ersten Mal diese Strecke anging.

 

Was stand heute auf dem Trainingsprogramm. Zwei Schwerpunkte, erstens Dennis an die Streckenlänge heranführen und zweitens, halten die Knochen über diese Strecke.

 

Die Garmin-Uhr eingestellt auf die Länge vom Halbmarathon und dann die Geschwindigkeit von 10 km/h. In letzter Zeit hatten wir des öfteren einen Rückschlag aus gesundheitlichen Gründen, aber wenn man sich schon angemeldet hat, dann fällt es auch immer leichter zu trainieren.

 

Das Wetter hat es heute gut mit uns gemeint, leicht bedeckt, nicht zu warm und auch nicht zu kalt. Von Anfang an gut im Rennen, immer 10 bis 30 Meter Vorsprung zum individuellen Trainingspartner. Die Strecke an der Iller ist sehr schön und wurde über die Jahre auch super ausgebaut. 

 

In Krugzell wurde dann gedreht, immer schön Flüssigkeit zu sich nehmen und dann den Kampf gegen die Uhr - oder mit der Uhr. Dennis hat es auch gleich super umgesetzt und war immer locker und leicht unterwegs, Bernd ist natürlich auch immer locker und leicht unterwegs, was man von mir nicht unbedingt sagen kann.

 

Wir wollen am 10.04.2011 beim Halbmarathon in Kempten auch gut mithalten, dass bedeutet, dass wir auch die Strecke hinter uns bringen wollen. Für heute waren wir alle zufrieden.

 

Bernd und ich bedankten uns noch bei Dennis, denn es viel uns dann auch leichter, wenn jeder kämpft, außerdem hat Dennis heute nicht nur zum ersten mal einen Halbmarathon gelaufen, sondern auch noch das 2 Stunden Laufabzeichen erworben.

 

Bei dem heutigen Lauf war ich 2 Stunden und 6 Minuten unterwegs, verbrauchte 2073 Kalorien, bei einem Durchschnittspuls von 154 und einem Maximalpuls von 170 Schlägen.

 

Nächstes Wochenende wollen wir dann nochmals testen, wir werden berichten.