Man muß sich ja immer etwas neues einfallen lassen, Warum ? Letztes Wochenende ging der Sprit aus, der Hunger und Durst haben uns geplagt, da kann man keine schöne Vorbereitung machen.

 

Manche haben für die Vorbereitung 10 Wochen und mehr Zeit, bei uns ist das anders. Bernd 6 Wochen vor dem Start, fällt mal so locker ein, wir laufen dieses Jahr auch wieder mit. Jetzt geht es um die richtige Trainingsgestaltung.

 

Heute stand auf dem Programm, die Strecke zu laufen, die genau dem Halbmarathon entspricht. Ich blickte mal auf die Strecke vom Niedersonthofener See, bei einer Streckenlänge von 7,4 Kilometer gerade recht. 

 

Im Auto auf dem Parkplatz die Verpflegung aus Getränken, Obst, Müsli deponiert und dann die Zeit eingestellt. Natürlich nicht zu schnell angehen, immer schön im Tritt bleiben. Das Wetter hatte es heute nicht gut mit uns gemeint, aber egal, der Weg war dafür um so besser. 

 

Nach der ersten Runde, kurz einen Verpflegungsstopp (die Zeit wurde nicht angehalten), die verlorene Zeit dann über die ganze Strecke wieder einholen. Wenn man länger unterwegs ist, sollte man nicht meinen, das man auch kleine Steigungen sofort merkt. Wir waren gut unterwegs und hatten auch eine nette Unterhaltung.

 

So jetzt zur letzten Runde, zu unserem individuellen Trainingspartner (Zeit eingestellt auf der Garmin Uhr), fehlte uns 200 Meter. Natürlich wollten wir ihm nichts schenken, so kämpften wir uns langsam an ihn heran und zum Schluß hatten wir sogar einen Vorsprung von 25 Meter.

 

Was wollten wir heute wissen? Können wir die Strecke durchhalten, was machen die Knochen, natürlich wissen wir morgen mehr, ob es beim Aufstehen noch schmerzt oder Kleppert. Das heutige Ziel wurde erreicht, wir sind schon fast im Plan.

 

Heute wurden 2090 Kalorien verbraucht, bei einem Durchschnittspuls von 144 Schlägen.  In fünf Wochen ist der Start, wir werden weiterkämpfen und hoffen natürlich, schmerzfrei weitertrainieren zu können.

 

Euch allen noch einen schönen Faschingsausklang.